寝るだけダイエットの仕組み
寝るだけダイエットには、食事制限というものがありません。その為、今までのダイエットに慣れてしまっている人から見れば、本当に効果があるんだろうか？という疑問を持つのと同時に、どういった仕組みで痩せる事が出来るダイエット方法なのだろうか？と不思議に思うと思います。
鍼灸師であり、寝るだけダイエットを提唱している福辻鋭記先生によると、「太るメカニズムとしては食べ過ぎや運動不足以外にも、"骨格の歪み"があります。骨盤や助骨が歪む事によって、内臓が下垂してしまい、それによって内臓機能が低下してしまい、基礎代謝が落ちてしまい、痩せにくく太りやすい体となってしまいます。」と言っております。
骨盤が歪んでしまう事によって、食欲もマヒしてしまい、それによっても食べても満腹感が味わえずに、余分に食べてしまったりと、より悪循環に陥ってしまいます。寝るだけダイエットを行い、開いた骨盤を締める事で、内臓を強力に持ち上げる事が出来て、正しい位置に戻していきます。これによって内臓の働きの効果を高めて、痩せやすくて太りにくい体へと変えてくれます。
これが大まかな寝るだけダイエットの仕組みとなっています。骨盤を締めて効果を最大限に発揮させるのには、5分が目安となっており、それ以上行なっても効果に差はありません。1回の時間を10分にするのではなく、5分の回数を2回にする方が、骨盤の締まりを安定化させる事が出来るので、余裕がある人は、一日に複数回行なう様にしましょう。それにより骨盤の締まりも安定するのが早まる事でしょう。
