寝るだけダイエットの体験談
寝るだけダイエットは、まだ一般的に大普及していると言えるダイエット方法ではありません。こちらでは雑誌の「SPA」で紹介されているライターが実践をした体験談を元に記載しています。
ライターＫさんの場合は、元々は重度の猫背でしたが、「寝るだけダイエットを挑戦してすぐに異変に気が付いた。僕は重度の猫背なのだが、この方法は背筋がピーンと伸びた感覚を与えてくれて結構気持ちが良い。それに起き上がった後には、心なしか姿勢が良くなった後には、普段から猫背をしないように意識するようになった。」とある様に、猫背に効果があるのが分かります。
実際の効果としては、1週間の挑戦でウエストが6センチ減少で、体重は1.2キロの減少となりまし。難点としては、「他のダイエット方法と比べて、早めに体重の落ちる停滞期が来てしまう事。」と挙げています。寝るだけダイエットは、ウエストを落すには即効性が高いダイエット方法になりますが、食事制限であったり、それ以外に生活スタイルについても、特に規制はありません。ウエストだけでなく、体重も大幅に落したという人は、食事制限を中心としているダイエット方法や、ウオーキングやランニングを取り入れ、寝るだけダイエットと併用する事によって、それぞれのダイエット方法のメリットが相乗効果で高まり、より効果を発揮してくれるでしょう。
寝るだけダイエットは骨盤を締めてくれる効果のあるダイエット方法となります。その為、骨盤がすでにしっかりと締まっていて、全く歪みがないと言う人にとっては、ほとんどの効果がないダイエット方法となりますが、人間は老化とともに骨格も歪んでしまうので、全く効果がないという人はほとんど居ないと思います。骨格の歪みが大きい人も効果が高いダイエット方法となっています。
